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健康サポート

たくま幸クリニック

〒212-0054
神奈川県川崎市幸区小倉
3-28-12
電話:044-588-0020
Fax:044-588-0053


診療科

内科、小児科、糖尿病内科、内視鏡内科


診療時間

午前9:00〜12:00
午後3:00〜6:00

※土曜日は 午前のみ
9:00-12:30まで


休診日

木曜、土曜午後、
日曜、祝日、


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季節の健康トピック

年末の多忙なとき、腰痛にご注意

何かと気ぜわしく、無理をしがちな年末。そんなとき思いがけず起こるのが腰痛です。寒さで筋肉がかじかんだり血行が悪くなるため、腰痛も起こりやすくなります。

厚生労働省の国民生活基礎調査によれば、悩んでいる症状で最も多いのが男性では腰痛。女性では肩こりに次いで多く、女性の1割が腰痛に悩んでいるといいます。

日常的な腰の痛みには背中や腰の筋肉を伸ばすストレッチなどが勧められていますが、ぎっくり腰のように痛みが強いときは、楽な姿勢で安静を保つことが大切です。

3日以上痛みが続くようなら医師の診察を受けましょう。骨が弱くなって起こる圧迫骨折や、神経が通る背骨の穴が狭くなる脊柱管狭窄症による痛みということもあります。

物を持つときは中腰姿勢を避ける、長時間同じ姿勢をしない、仕事を1時間続けたら数分休憩するなど、腰や背中に負担をかけすぎない工夫も腰痛予防には大切です。


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